Blutdruck selber messen

Das regelmässige Messen des Blutdrucks ist wichtig. Denn jeder 5. Erwachsene über 40 Jahre ist von Bluthochdruck betroffen. In den meisten Fällen wird ein hoher Blutdruck zufällig entdeckt.

Der Bluthochdruck ist eine ernst zu nehmende Erkrankung, die unbehandelt zu Folgeschäden wie Herzinfarkt und Schlaganfall führen kann. Ist der Blutdruck zu hoch, warnt er den Betroffenen jedoch in der Regel nicht durch Beschwerden. Sie können Ihren Hochdruck nicht spüren! Nur eine Kontrollmessung kann Aufschluss darüber geben, ob Ihr Blutdruck die Normwerte übersteigt - auch wenn Sie sich gut fühlen.

Der Blutdruck sollte zweimal täglich, möglichst immer zur gleichen Zeit gemessen werden: am Morgen nach dem Aufstehen und abends, wenn sich der Körper entspannt hat.
So messen Sie zu Hause selbst

Mit den modernen Messgeräten ist die Blutdruckselbstmessung gar kein Problem. Hier die wichtigsten Regeln:
Sitzen Sie bequem und entspannt. Legen Sie Ihren Arm leicht angewinkelt, locker auf den Tisch.
Wichtig: Ihr Oberarm mit der Manschette soll etwa in gleicher Höhe wie Ihr Herz sein.
Achten Sie darauf, dass der Arm während des Messvorgangs nicht bewegt wird und sprechen Sie auch nicht während des Messens.

Nützliche Tipps zum richtig Messen:
* Blutdruckmessgerät auf Herzhöhe halten
* Bequem und in Ruhe sitzen
* Nicht nach dem Essen messen
* Arm ruhig halten
* Vor und während der Messung entspannen
* Möglichst immer zur gleichen Tageszeit messen
* Datum und Uhrzeit in Ihrem Blutdruck-Pass zu notieren

Vollautomatische Geräte steuern ausserdem den Pump- und Ablassvorgang selbsttätig und brauchen nur durch einen Knopfdruck gestartet zu werden.

Weiterer Informationen ist erhältlich auf: www.webshoppen.ch